Para recargar nuestro organismo de energía y vitaminas no hay nada mejor, y mas fácil, que hacernos un súper batido, zumo o smoothie con fruta fresca, para ello no necesitamos mas que nuestro Thermomix® y 2 minutosINGREDIENTES

• 1/4 de sandia a trozos, sin piel ni pepitas
• 1 kiwi pelado
• 1 nectarina lavada con piel, a trozos sin hueso
• 1/2 manzana lavada sin pepitas con piel
• 1 plátano pelado
• 2 cucharadas de copos deavena
• 1 cucharada de semillas de chia

PREPARACIÓN

1. Poner todos los ingredientes en el vaso,  y triturar 2 min/vel 5-10 progresivamente

NOTA1: Este batido/smoothie/zumo no necesita añadirle agua ya q la sandia aporta mucho líquidoNOTA2: Si queréis que tenga más pinta de smoothie congelar la fruta troceada antes de hacerlo. Poner la fruta congelada en el vaso y triturar 20 seg/ vel 5-10 progresivamente y añadirle 50 -100 gr de leche y mezclar 15 seg/ vel 5