BATIDO ENERGÉTICO, SMOOTHIE CON Thermomix®

#Bebidas 17 enero 2017

  img_7749Para recargar nuestro organismo de energía y vitaminas no hay nada mejor, y mas fácil, que hacernos un súper batido, zumo o smoothie con fruta fresca, para ello no necesitamos mas que nuestro Thermomix® y 2 minutosINGREDIENTES

  • 1/4 de sandia a trozos, sin piel ni pepitas
  • 1 kiwi pelado
  • 1 nectarina lavada con piel, a trozos sin hueso
  • 1/2 manzana lavada sin pepitas con piel
  • 1 plátano pelado
  • 2 cucharadas de copos deavena
  • 1 cucharada de semillas de chia
img_7742img_7745PREPARACIÓN
  1. Poner todos los ingredientes en el vaso,  y triturar 2 min/vel 5-10 progresivamente
NOTA1: Este batido/smoothie/zumo no necesita añadirle agua ya q la sandia aporta mucho líquidoNOTA2: Si queréis que tenga más pinta de smoothie congelar la fruta troceada antes de hacerlo. Poner la fruta congelada en el vaso y triturar 20 seg/ vel 5-10 progresivamente y añadirle 50 -100 gr de leche y mezclar 15 seg/ vel 5