Batido verde para bajar de peso con Thermomix®
#Bebidas 29 abril 2014
El Batido Verde es una de las mejores bebidas para combatir el colesterol y bajar de peso, junto a una dieta equilibrada y ejercicios.Es ideal para adelgazar por las cualidades de sus ingredientes: Espinacas, son una gran fuente de fibra y de hierro. La fibra es necesaria para evitar el estreñimiento y la falta de hierro está muy ligada a la celulitis. Limón, es una rica fuente de vitamina C o ácido ascórbico que aumenta la función hepática y el metabolismo de las grasas. Apio, baja significativamente el colesterol malo (lipoproteína de baja densidad (LDL)) y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, ayudando a la función renal normal. El potasio y el sodio contenidos en el apio ayudan al cuerpo a deshacerse del exceso de líquido. Además de un laxante natural. Manzana , tiene altos niveles de vitaminas y minerales, incluso de fibra que ayuda a regular el metabolismo de tu cuerpo. Agua, que al contrario de lo que mucha gente cree, ayuda a combatir la retención de líquidos, que es una de las causas más comunes de la celulitis. Además, nos ayuda a limpiar el cuerpo y a eliminar toxinas.
Ingredientes:

- Un limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
- Dos o tres tallos de apio en trozos
- Un puñado grande de hojas de espinacas (las que vienen ya limpias y empaquetadas vienen muy bien) a combinar con otra vegetal a elegir: lechuga, zanahoria ó pepino.
- 1 manzana ó una pera sin pelar y sin pepitas a combinar con cualquier otra fruta: plátano ó naranja pelada y sin la parte blanca.
- 1/2 cucharadita de sal.
- 100 gr. de agua fria
- 100 gr de cubitos de hielo
- Poner todos los ingredientes bien lavados y en trozos en el vaso y programar 6 segundos en velocidad 5.
- Incorporar el hielo y programar 2 minutos en velocidad progresiva 5-7-10.
- Incorporar el agua y programar un minuto más en velocidad 7.