Ésta no es una ensalada cualquiera, su combinación de colores, sabores y texturas es extraordinaria. 

Ensalada de fruta y verdura, rica en vitaminas y proteínas, una receta fresquita que ya va apeteciendo.

INGREDIENTES:

• 1500 de agua


• 2 lomos de bacalao desalado (unos 200 gr cada pieza)


• 1 mango maduro


• 100 gramos de aceite de oliva (y un poco mas para el bacalao)


• 30 gramos de vinagre de manzana


• 1 pellizco de sal


• 1 bolsa de brotes de espinacas o bolsa de ensalada variada


• 250 gramos de tomates cherry cortados en cuartos


• 100 gramos de nueces peladas

PREPARACIÓN:

1. Ponemos el cestillo en el vaso, vertemos el agua y programamos 4 minutos, temperatura 60 grados a velocidad 1. Mientras tanto ponemos los lomos de bacalao con un chorrito de aceite en una bolsa de asar uniéndolos por la piel y sacando todo el aire posible de la bolsa.


2. Ponemos la bolsa con el bacalao en el cestillo y programamos 10 minutos temperatura 60 grados, a velocidad 1 (cocinamos asía el bacalao a baja temperatura para  no quitarle sabor ni nutrientes y en su punto).


3. Con la muesca de la espátula, extraemos el cestillo y reservamos. Vaciamos el vaso.


4. Pelamos el mango y ponemos la mitad en el vaso. Trituramos 20 segundos a velocidad 5.


5. Añadimos el aceite, el vinagre y la sal. Mezclamos 15 segundos a velocidad 7. Retiramos esta vinagreta a un bol y reservamos.


6. Cortamos la otra mitad del mango en bastones y mezclamos con la vinagreta. Reservamos.


7. Colocamos las espinacas en una ensaladera y desmenuzamos el bacalao por encima. Añadimos los tomates cherry, las nueces y aliñamos con la vinagreta.