Polos de Fruta con Thermomix

Los polos elaborados con fruta fresca son una idea estupenda para que los niños coman fruta en verano. Con este calor nos apetece tomar platos frescos y con un gran contenido en agua, pues nuestro cuerpo necesita hidratarse debidamente. No sólo resultarán muy refrescantes, sino que son extremadamente saludables!!   Ingredientes:

• 300 gr Fruta ( fresas, piña, melocotón, mango, etc. ).
• 10 gr Zumo de  limón.
• 20 gr miel ó 50 gr Azúcar  (Según la fruta elegida necesitará poner menos azúcar, como puede ser el plátano que al tener gran contenido en azúcares apenas necesitan de ningún otro endulzante).
• 200 gr Agua. (Según la fruta se necesitará menos agua, como puede ser  la sandia o melón que tienen gran contenido de agua)

Elaboración:

1.  Ponga en el vaso la fruta, el limón y la miel ó el azúcar. Programar 30 segundos, velocidad progresiva 5-7-10.
2.  Añadimos el agua y programamos 15 Segundos, velocidad 5.
3.  Repartimos la mezcla en moldes de polo y congelamos.

SUGERENCIA: Se pueden reemplazar el agua por 2 yogures de tipo Griego. CONSEJO: Los puedes elaborar con antelación y guardar para reuniones familiares ó celebraciones. Una vez congelados, se pueden envolver individualmente en plástico y guardar en una bolsa, de forma que puedes volver a utilizar los moldes. Para consultar aquí