SMOOTHIE BOWL DE AGUACATE

#Dietas trituradas 22 julio 2018

SMOOTHIE BOWL DE AGUACATE




INGREDIENTES




  • 1 plátano troceado congelado

  • 1 cubilete de arándanos congelados

  • 1 aguacate

  • 1 cucharada de vainilla líquida

  • 50-60 gr hojas de espinacas frescas

  • 1 yogurt desnatado

  • 30-50 gr leche

  • Arándanos para decorar

  • Piñones para decorar



ELABORACIÓN




  1. Poner en el vaso el plátano y arándanos congelados, el aguacate pelado y sin hueso, la vainilla, las hojas de espinacas y el yogurt

  2. Programar 1,5 minutos/ vel 5-10 progresivamente

  3. Ir incorporando la leche poco a poco si fuera necesario

  4. Servir en boles y adornar con arándanos y piñones

  5. Consumir inmediatamente para no perder la consistencia helada