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Thermomix® Sevilla Florida

Maria Encarna Crespo Luque

Bienvenid@ a mi blog!! Soy Encarna, tengo una larga trayectoria como agente comercial en Thermomix® y desde este espacio estaré encantada de compartir recetas, trucos y novedades. Para contactar pulsa sobre los iconos "te llamo gratis" o "consulta"

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Salmón y brócoli con bechamel de dieta con Thermomix®

24 April 2022

icon-clock Tiempo de preparación 00:30:00 mins

icon-persons Ración para 2 personas

24 April 2022
Categoría:

Hola!! 


Receta muy rápida y ligera, no por ella menos sabrosa, salmón y brócoli al vapor son de los ingredientes que se obtienen mejores resultados. 


Los ingredientes del salmón son para dos, sin embargo la bechamel es una receta completa

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Ingredientes

  • 100 g agua
  • 50 g ramilletes de brócoli
  • 80 g salmón en trocitos sin espinas
  • 30 g aceite
  • 30 g cebolla
  • 600 g calabacín pelado en trozos
  • 200 g leche descremada
  • 4 quesito descremados
  • Sal, pimienta
  • Nuez moscada
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Pasos de la receta

1 Paso

Echa el agua, coloca el castillo a la de el brócoli y el salmón 5 min/ varoma/ vel 1

2 Paso

Saca, reserva y tira el agua. 

3 Paso

Echa el aceite y calienta 3 min/ varoma / vel 1

4 Paso

Añade la cebolla y el calabacín 7 min/ varoma/ vel 1.

5 Paso

Añade la leche, sal, pimienta y nuez moscada 10 min/ 100°/vel 1

6 Paso

Añade los quesitos, tritura 30 según/vel 8

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24 April 2022
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